Bạn hoạt động ngồi trong phòng điều hoà với thời gian dài thì sẽ khiến cho làn da của bạn bị khô và nhăn nheo, mất sức sống vì ngồi máy lạnh. Nguyên nhân chủ yếu là máy lạnh hút những hơi ẩm trên da bạn và trong không khí dẫn đến tình trạng này. Dưới đây, Zee Store Vietnam có một số tips giúp các bạn cải thiện được tình trạng da khô khi ngồi máy lạnh điều này!
1. Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể
Nước chiếm hết 70% cơ thể người, uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cho làn da bạn luôn mềm mượt, không bị khô và loại bỏ được những tình trạng mất nước gây ra bởi hơi lạnh điều hoà.
Bên cạnh việc các bạn bổ sung nước lọc thì có thể kèm theo những loại nước có chứa nhiều vitamin như nước cam, nước chanh hoặc trà xanh để chống lão hoá.
Bổ sung nước
2. Tăng độ ẩm cho phòng sử dụng điều hoà
Bạn có thể lắp đặt những loại điều hoà có chức năng làm mát không khí hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm cho văn phòng của bạn. Có thể sử dụng một cái chậu chứa nước rồi thả một vài cánh hoa tươi mà bạn thích việc này sẽ giúp cho bạn cung cấp độ ẩm cho làn da và trang trí thêm xinh xắn.
Trang trí cây cối trong phòng
3. Nhiệt độ điều hoà vừa phải
Khi nhiệt độ xuống càng thấp thì hơi ẩm sẽ bị giữ lại càng nhiều da càng khô hơn và cơ thể cũng dễ bị nhiễm bệnh hơn. Nhiệt độ điều hoà chỉ nên chênh lệch tối đa khoảng 8-10 độ sơ với nhiệt độ bên ngoài, càng ít chênh lệch càng tốt. Ngoài ra thì các bạn nên thường xuyên vệ sinh máy điều hoà để bớt bụi bẩn ảnh hưởng đến da và đảm bảo tuổi thọ dài lâu hơn.
Nhiệt độ điều hoà vừa phải
4. Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm cho da chính là một trong những bước skincare mỗi ngày cho làn da. Buổi sáng và tối trước khi đi ngủ bạn hãy bỏ ra 10-15 phút để dưỡng da và massage với kem dưỡng giữ cho làn da khỏe mạnh, sáng màu và hồng hào hơn. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho da, giúp tránh tình trạng da bị khô vì môi trường điều hòa. Đồng thời, kem dưỡng ẩm cũng có tác dụng rất hiệu quả trong việc bảo vệ làn da của bạn tránh da bị sạm, nám vì bức xạ máy tính.
Ngoài ra, bạn có thể tăng thêm độ ẩm cho da bằng xịt khoáng. Khi ngồi điều hòa cả ngày, cứ 2 tiếng xịt một lần giúp bạn tỉnh táo hơn và da bớt khô ráp.
Xịt khoáng
5. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Nếu như các bạn chỉ chăm sóc da từ bên ngoài thì từ giờ các bạn hãy chăm sóc da sâu từ bên trong nhé. Thường xuyên ăn những loại loại rau củ có chứa vitamin và khoáng chất như: vitamin A, C, E, Axit béo omega-3, kali, sắt,... tốt cho cơ thể và làn da.
Vitamin A: Cơ thể thiếu hụt vitamin A sẽ dẫn đến hiện tượng da trở nên khô, dễ bong tróc và mất khả năng đàn hồi. Vitamin A giữ vai trò kích thích sản sinh collagen tự nhiên và chống lão hóa cho da hiệu quả.
Một số thực phẩm có chứa vitamin A có thể kể đến như: cà chua, khoai lang, bí đỏ, dưa chuột, dầu ô liu, bơ, chuối, gan bò, gan lợn.Vitamin C: Dù là bất kì làn da nào thì vitamin C cũng là dưỡng chất không thể thiếu bởi khả năng chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen và nâng cao sức khỏe làn da vô cùng tốt. Cam, chanh, bưởi là các loại trái cây nhiệt đới chứa nhiều vitamin C. Ngoài ra còn có cần tây là loại rau có gần 95% trọng lượng đều là nước và rất giàu vitamin C. Hơn nữa, các thực phẩm có chứa vitamin A đã kể trên hầu hết cũng có chứa cả vitamin C.
Vitamin E: Đây cũng là một chất chống oxy hóa hiệu quả cho da và được tìm thấy nhiều trong các chất dưỡng ẩm. Vitamin E có khả năng tái tạo lại độ ẩm tự nhiên của da để bề mặt da luôn mềm mịn, không khô ráp. Một số loại hạt có chứa vitamin E phải kể đến như: hạt óc chó, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt lanh, hạt macadamia.
Axit béo omega-3: Loại chất béo này có tác dụng loại bỏ vết sừng trên da, làm chậm quá trình lão hóa rất tốt, nuôi dưỡng làn da trẻ khỏe từ sâu bên trong. Đối với da khô, omega-3 giúp cân bằng lượng dầu, độ ẩm của da được tăng lên giúp cho da của bạn không còn khô nẻ nữa. Các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá hương, cá bơn, cá mòi, vv là nguồn thực phẩm nổi tiếng giàu axit béo omega-3 và omega-6, giúp tăng cường tế bào da thêm khỏe mạnh.
Sắt: Các loại rau có màu xanh đậm ngoài chứa nhiều vitamin A, C, B, K thì nó cũng chứa nhiều khoáng chất như canxi, kẽm, magie, sắt, axit folic và chất xơ. Một số cái tên tiêu biểu có thể kể đến như: rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, súp lơ, bắp cải, vv.
Bổ sung Vitamin
6. Bổ sung những chất dầu thực vật, dầu cá
Để da có thể duy trì độ ẩm và làm sạch da, với khả năng thẩm thấu đẩy những hạt bụi tiềm ẩn sâu trong làn da giúp da sáng khỏe mạnh thẩm thấu được bên trong. Dầu cá có chứa acid béo EPA ngăn những nếp nhăn, bảo vệ da khỏi những tia cực tím và giúp da săn chắc, khoẻ mạnh hơn.
7. Ngủ trưa và giờ giấc nghỉ giải lao hợp lý
Giấc ngủ ngắn tầm 10-15 phút rất tốt cho làn da mà còn giúp cho não bộ được tạm thời nghỉ ngơi. Nhờ vậy mà giúp bạn tươi tắn hơn và có thể tiếp tục công việc của mình.
Sau 1 tiếng làm việc, bạn dành 10 phút nghỉ giải lao, không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi, giảm căng thẳng, mà còn “giải thoát” cho làn da khỏi bầu không khí thiếu độ ẩm.
Ngủ trưa
8. Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ bổ sung chất dinh dưỡng cho da từ những loại mặt nạ thiên nhiên như: bơ, nha đam, cà chua,... giúp da giữ được độ ẩm và độ đàn hồi tốt. Những bước chăm sóc da từ đắp mặt nạ thì các bạn có thể thực hiện thường xuyên 1-2 lần/tuần cho làn da bạn khoẻ hơn. Nhưng các bạn không nên đắp mặt nạ qua đêm chỉ nên đắp cho da mặt được hấp thụ dưỡng chất khoảng 30 phút thôi nhé!
Đắp mặt nạ
9. Bôi kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng – bước không thể thiếu trong chăm sóc da khi mùa hè đến. Ngay cả khi ngồi trong phòng điều hòa, bạn vẫn cần thoa kem chống nắng.
Khi đi ra ngoài, làn da chưa thể thích nghi ngay với sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ ngoài trời, lúc này da yếu và dễ bị tác động bởi tia UV. Vì vậy, 30 phút trước khi ra ngoài bạn thoa kem chống nắng toàn thân để giữ cho làn da khỏi tác động của tia cực tím.
Bôi kem chống nắng
10. Dùng serum Hyaluronic Acid
Serum là thứ sẽ giúp cho làn da các cô gái trở nên tươi trẻ, khỏe khoắn hơn và đặc biệt là chống lão hoá. Một làn da thiếu nước sẽ biểu hiện ra ngoài là làn da nhăn nheo, khô, bong tróc da và những điều này sẽ khiến da chúng ta xuất hiện nhiều nếp nhăn và lão hoá nhanh chóng. Serum cấp ẩm sẽ giúp da phục hồi, cấp nước, cấp ẩm và khiến da luôn trong tình trạng căng mọng nước. Điều này mà ai không thích cho được nhỉ? Xin giới thiệu các bạn một serum Hyaluronic Acid của Zee Zee Skincare - một sản phẩm sẽ cung cấp độ ẩm và lượng nước đủ cho da bạn!
Hyaluronic acid
Trên đây là các cách mà Zee Store Vietnam chia sẻ giúp các bạn có một làn thật mềm mịn khi ngồi trong phòng điều hoà lâu. Hy vọng các bạn có thể chăm sóc được làn da của mình thật tốt và khoẻ mạnh.
XEM THÊM:
Cách Chăm Sóc Chuẩn Cho Làn Da Nhạy Cảm
Bạn Đã Biết Cách Chăm Sóc Da Dầu Hay Chưa?
Routine Skincare Chuẩn Cho Các Nàng Da Khô
