Nám là tình trạng mà các bạn thường hay thấy và có thể là gặp phải. Tuy tình trạng này không có ảnh hưởng đến sức khoẻ nhưng mà về mặt thẩm mỹ thì làm người bị tự ti với làn da của mình. Nám có rất nhiều loại, mỗi loại sẽ có đặc điểm riêng và một trong những số đó là nám nội tiết. Vậy nám nội tiết và nám thông thường có gì khác nhau. Hãy cùng Zee Store Vietnam phân biệt hai loại nám này nhé!
1. Nám nội tiết là gì?
Nám nội tiết hay còn gọi là nám chân sâu, tình trạng nám do rối loạn nội tiết tố, dẫn đến mất cân bằng của hormone trong cơ thể. Loại nám này thường xuất hiện người phụ nữ có độ tuổi từ 30 trở đi, đặc biệt những người phụ nữ mang thai và sau sinh. Nám do nội tiết tố rất khó chữa trị nếu như bạn không hiểu về nó và không biết cách chữa trị phù hợp.
Nám nội tiết là gì?
2. Cách phân biệt nám nội tiết và nám thông thường
Việc phân biệt rõ tình trạng nám gặp phải sẽ giúp quá trình điều trị diễn ra dễ dàng. Nám xuất hiện có thể nhiều nguyên nhân khác nhau. Bên cạnh yếu tố di truyền sự tác động từ yếu tố bên ngoài môi trường và nội tiết tố bên trong cơ thể cũng có thể là nguyên nhân chính.
Nám nội tiết tố
Khi phụ nữ bước vào độ tuổi khoảng 30 trở lên, lượng hormone estrogen trong cơ thể thay đổi đột ngột. Như bạn cũng biết, estrogen đóng vai trò quan trọng của một hormon sinh dục trong cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng ức chế sản sinh hormone gây kích thích tăng sản xuất melanin dưới da. Nếu hormone này hoạt động thất thường, melanin sẽ tích tụ nhiều và phát triển lên bề mặt da thành các đốm nám sạm.
Sử dụng thuốc sai cách cũng là nguyên nhân thường hay mắc phải của nhiều chị em, tác dụng phụ của thuốc làm rối loạn nội tiết tố, dẫn đến tình trạng nám sạm da. Tùy vào cơ địa của mỗi người, nếu thuốc không phù hợp sẽ sinh ra kích ứng da từ 2 -3 tháng sau đó.
Những nguyên nhân gây ra nám nội tiết tố:
Stress, căng thẳng kéo dài: Đây là nguyên nhân tiếp theo dẫn đến nám nội tiết: khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, hoạt động của buồng trứng cũng bị ảnh hưởng trực tiếp, làm đảo lộn nội tiết tố cơ thể. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da, mà nhiều người hay chủ quan.
Rối loạn nội tiết: Với chị em phụ nữ thì nám do nội tiết tố còn xuất hiện vì rối loạn nội tiết. Estrogen đóng một vai trò quan trọng không chỉ với sức khỏe, liên quan đến vấn đề sinh sản mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến các hormon MSH, điều này đã kích hoạt sự sản sinh quá mức melanin dưới da, hình thành nên nám.
Thuốc tránh thai: bởi trong thuốc tránh thai có chứa progestins, nếu không phù hợp với cơ địa thì tác dụng phụ của thuốc sẽ làm rối loạn nội tiết tố. Dẫn đến tình trạng nám sạm da.
Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh: với phụ nữ giai đoạn mang thai và sau sinh sẽ có rất nhiều thay đổi về nội tiết tố, về thể chất lẫn tinh thần. Lượng hormone trong cơ thể thay đổi đột ngột, có khi tăng lên, có khi giảm xuống nhanh chóng. Từ đó hình thành những sắc tố melanin trên da là điều không thể tránh khỏi.
Thời kỳ mãn kinh, kinh nguyệt không đều: Chế độ ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi mỗi ngày sẽ ảnh hưởng nhiều đến chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bị rối loạn thời kỳ này, kinh nguyệt không đều, rong kinh, mãn kinh…cũng dẫn đến việc hình thành nám sạm.
Phụ nữ tiền mãn kinh: Phụ nữ tới độ tuổi tiền mãn kinh thì lượng estrogen bắt đầu suy giảm mạnh, đây cũng là một nguyên nhân dẫn đến nám.
Những biểu hiện của nám nội tiết tố:
Biểu hiện cơ bản nhất của rối loạn nội tiết tố là kinh nguyệt không đều, ngủ không đủ giấc, mệt mỏi, kém ăn, mụn nổi nhiều.
Nám do nội tiết thường có những đốm màu nâu đậm, có thể tập trung nhiều tế bào sắc tố đậm màu. Kích thước nám nội tiết tố nhỏ xen lẫn nhau.
Nếu trên da càng có nhiều vết nám thì càng cảnh báo mức độ rối loạn nội tiết của cơ thể càng nặng.
Vị trí xuất hiện chủ yếu ở đối xứng hai bên bên gò má, đôi khi xuất hiện cùng thái dương. Trên vùng trán, cánh tay và các vùng khác cơ thể lan sang khu vực da lân cận.
Nám thông thường
Nám nội tiết tối chủ yếu xuất hiện từ những nguyên nhân bên trong cơ thể, thì đối với nám thông thường xuất hiện từ những nguyên khách quan là môi trường bên ngoài. Hoặc những ảnh hưởng từ thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi đúng giờ đúng giác chính là cách chăm sóc làn da tốt nhất.
Những nguyên nhân gây ra nám da thông thường:
Ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh: Mỗi ngày làn da chúng ta phải tiếp xúc với các tia UV của ánh nắng mặt trời, bức xạ nhiệt và ánh sáng xanh của thiết bị điện tử. Do đó, khoảng từ độ tuổi 30 trở đi, sức khỏe của làn da ngày càng suy yếu, hàng rào da mỏng dần. Là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây hại và tấn công làn da yếu ớt đó. Đồng thời da cũng dễ bị vi khuẩn xâm nhập, dẫn đến tình trạng mụn, đốm nám, sạm đen.
Ô nhiễm môi trường: Có thể nói, ô nhiễm môi trường như bụi bẩn, khói xe, hóa chất…không phải là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến nám. Nhưng nó có thể gây ra tình trạng trên da trầm trọng hơn.
Mỹ phẩm kém chất lượng: Có rất nhiều bạn sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, giá rẻ, chẳng những không đem đến công dụng cho da mà còn phản tác dung. Những loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc này chứa thành phần độc hại cho da, ảnh hưởng đến màng bảo vệ da bên ngoài. Từ đó khiến da càng mỏng và suy yếu. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường sẽ làm da bị hủy hoại nhanh hơn, xuất hiện đốm nâu, thâm sạm và nổi mụn…
Cách phân biệt nám nội tiết và nám thông thường
3. Nám nội tiết tố có thể điều trị được không?
Nám do nội tiết có thể chữa được hoặc làm mờ chúng. Tuy nhiên, trị nám nội tiết thì cần phát hiện và điều trị càng sớm càng tốt, tránh để lâu sẽ khiến các vết nám ăn sâu vào da hơn. Chính vì thế, “Chìa khóa” trong việc điều trị các gốc nám chính là cân bằng nội tiết tố.
Bạn có thể xây dựng chế độ sinh hoạt, ăn uống phù hợp để cân bằng của nội tiết tố nữ trong cơ thể. Điều này sẽ có tác dụng cải thiện sự ức chế tăng trưởng và sắc tố của các nội tiết tố bị suy yếu từ bên trong. Ngoài ra, nám da do nội tiết tố cũng có thể điều trị bằng cách kết hợp thực phẩm chức năng, phương pháp điều trị nám da bằng công nghệ với việc chăm sóc da đúng cách.
Nám nội tiết tố có thể điều trị được không?
4. Cách điều trị nám nội tiết tố hiệu quả
Luôn cân bằng cảm xúc
Một trong những nguyên nhân khiến nám da nội tiết xuất hiện đó chính là việc thường xuyên stress, căng thẳng. Điều này sẽ khiến cho hormone estrogen của bạn bị tăng cao. Do đó, nó sẽ khiến nám da lan rộng trên bề mặt da. Chính vì vậy, việc cân bằng cảm xúc và luôn giữ tinh thần thoải mái chính là phương pháp giúp bạn nhanh chóng loại bỏ được nám da hình thành.
Bạn nên hạn chế lo lắng bằng các phương pháp như thiền, nghe nhạc, shopping,.
Chế độ ngủ hợp lý
Việc ngủ đủ giấc và ngủ ngon sẽ khiến cho làn da bạn mịn màng cũng như cân bằng được lượng hormone trong cơ thể. Đồng thời, thời gian ngủ nghỉ cũng khiến cho làn da được tái tạo tốt hơn. Vì vậy, đây cũng là cách hạn chế nám da nội tiết cực kỳ tuyệt vời và đơn giản mà bạn không nên bỏ qua.
Hạn chế sử dụng cafein
Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cafein là chất có thể ảnh hưởng tới nội tiết tố và quá trình tiêu hóa. Mặc dù nó có thể khiến cho cơ thể bạn tỉnh táo và tập trung tuy nhiên để hạn chế nám da thì bạn nên sử dụng các loại nước uống, thực phẩm có chứa cafein. Điều này sẽ bảo vệ làn da được khỏe mạnh và mềm mịn hơn.
Luôn bổ sung chất dinh dưỡng cơ thể
Một trong những cách điều trị nám nội tiết tuyệt vời đó chính là xây dựng một chế độ dinh dưỡng hiệu quả. Bạn nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như axit béo omega 3, vitamin C, vitamin E hay các hợp chất có thể chống oxy hóa tuyệt vời.
Đồng thời, bạn cũng nên tránh sử dụng các thực phẩm có thể gây nên tình trạng nám da đó chính là thịt đỏ, trứng hay hải sản.
Thuốc cân bằng nội tiết tố
Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất cũng như xây dựng một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học thì bạn cũng có thể giải quyết nhanh nám do nội tiết tố bằng việc sử dụng thuốc. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc cân bằng nội tiết tố rất tốt. Ngoài ra nó còn đào thải độc tố cũng như tăng cường sức đề kháng cho da tuyệt vời. Đồng thời, nó cũng ngăn ngừa tình trạng nám da cực kỳ tuyệt vời. Tuy nhiên, khi có ý định sử dụng thuốc uống cân bằng nội tiết tố thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu về những loại thuốc nên dùng, không nên tự ý sử dụng.
Kem trị nám
Nếu như bạn đang lo lắng nám da do nội tiết chữa trị như thế nào đạt hiệu quả thì đừng bỏ qua việc sử dụng kem trị nám. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem trị nám khác nhau. Do đó, bạn có thể dễ dàng tham khảo và lựa chọn được loại kem phù hợp với mình nhất.
Cách điều trị nám nội tiết tố hiệu quả
Bài viết trên đây, Zee Store Vietnam muốn gửi bạn những thông tin về nám nội tiết và cũng như cách phân biệt tình trạng nám này với nam thông thường để các bạn có thể tìm ra được phương pháp trị liệu phù hợp cho khuôn mặt của mình. Các bạn cũng đừng quên thường xuyên ghé thăm Zee Store VietNam thường xuyên để bỏ túi được những mẹo vặt về làm đẹp nhé!
Xem thêm:
