Collagen cho da mặt là như thế nào mà bất cứ ai đang chuẩn bị bước vào vào độ tuổi lão hoá da thì cũng không thể bỏ qua và rất được quan tâm đến thế? Hãy cùng Zee Store Vietnam cùng đi khám phá những điều thú vị ở hành phần này nhé!
1. Collagen là gì?
Collagen là hợp chất có nhiều protein ( khoảng 25% lượng protein trong cơ thể). Chúng tham gia xây dựng và liên kết ở các khối cơ, sụn, xương, dây chằng và da. Ngoài ra, collagen còn phân bổ nhiều ở các cơ quan khác như da, mạch máu, giác mạc và răng.
Có thể nói, collagen như một chất keo dính giúp liên kết và giữ các tế bào dính chặt lại với nhau, từ đó hoạt động trơn tru và linh hoạt hơn.
Qua những nghiên cứu thì collagen được chia thành 16 loại và có 4 loại được nhắc và quan tâm nhiều nhất đó là:
- Loại II: được cấu tạo từ các sợi xoắn, lỏng hơn và tập trung nhiều ở phần sụn và đệm khớp.
- Loại III: tham gia xây dựng nên cấu trúc các khối cơ bắp, động mạch và cơ quan khác.
- Loại IV: phân bổ nhiều trong các lớp da, làm tái tạo và kích thích trao đổi chất, thanh lọc da.
Collagen cung cấp cấu trúc cho nhiều bộ phận trong cơ thể, vì vậy mà thành phần này được ứng dụng trong nhiều lĩnh vực như thực phẩm, y tế, dược và mỹ phẩm. Trong làm đẹp, collagen là một thành giúp chống lão hoá da rất tốt.
2. Collagen có tác dụng gì?
Vai trò của collagen với mô được ví như xi-măng trong xây dựng 1 ngôi nhà. Ở da, collagen nằm ở lớp bì, cùng với elastin tạo thành mạng lưới mang lại độ đàn hồi và săn chắc cho làn da, giúp làn da trẻ trung và dẻo dai hơn. Cơ thể động vật có xương sống có 28 loại collagen đã được xác định và mô tả; trong đó, collagen ở da thuộc loại I và III.
Thật không may, quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể sẽ chậm lại khi bạn bước sang tuổi 20 và mỗi năm, lượng collagen trong cơ thể sẽ mất đi khoảng 1-1,5%. Đến khi 40 tuổi, hầu hết chúng ta sẽ mất khoảng 50% lượng collagen trong da. Quá trình giảm collagen có thể nhiều và nhanh hơn khi có tác động của các yếu tố: tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, hút thuốc lá, uống rượu bia, tiêu thụ nhiều đường, stress, mất ngủ, ít vận động, di truyền, nội tiết tố và 1 số bệnh lý. Đặc biệt là khi phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến các nếp nhăn và sự thiếu săn chắc, chảy xệ ở làn da của phụ nữ trung niên.
Nếu bạn có thói quen bôi kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tuân thủ lối sống lành mạnh, cân bằng thì sẽ ít bị giảm collagen sớm. Tuy nhiên, để có thể bù đắp lượng collagen đã mất và làm chậm quá trình giảm collagen thì việc bổ sung collagen đường uống đóng vai trò rất quan trọng.
3. Khi nào nên sử dụng collagen
Phụ nữ và nam giới đều cần bổ sung collagen và việc này nên bắt đầu càng sớm càng tốt. Thời điểm uống collagen lý tưởng nhất nên từ 20-25 tuổi để đạt được kết quả tốt nhất. Mặc dù hiệu quả còn phụ thuộc vào mục tiêu và lối sống của mỗi người, nhưng nhìn chung việc uống collagen ở độ tuổi ngoài 20 có tác dụng phòng ngừa quá trình lão hoá da tất yếu sẽ xảy ra trong tương lai.
Các nghiên cứu về collagen đến nay vẫn cho thấy collagen đường uống (thực phẩm chức năng) là an toàn và hiệu quả, chưa ghi nhận tác dụng phụ. Quá trình sản xuất collagen chủ yếu có nguồn gốc từ động vật trên cạn hoặc dưới nước (thường là bò, cá) nên có thể sẽ không phù hợp với người ăn chay và những người có cơ địa dị ứng với các thành phần trong collagen uống. Tuy nhiên, với các đối tượng như: phụ nữ có thai, bệnh nhân đang có bệnh lý, thì chưa có công trình nghiên cứu nào ủng hộ độ an toàn với các đối tượng này. Vì vậy, các đối tượng này muốn dùng collagen thì cần có sự tham vấn của bác sĩ và cân nhắc giữa lợi ích-nguy cơ khi dùng.
Để nhận thấy hiệu quả của collagen uống cần thời gian dài, nhanh nhất là 1 tháng, trung bình là 3 tháng, có thể dài hơn đối với những người thiếu hụt nhiều collagen, nên bạn không nên nôn nóng, vội vã khi dùng. Hiệu quả của collagen sẽ ngày càng củng cố theo thời gian bổ sung collagen. Cần có sự kiên trì để đạt được hiệu quả tốt. Thời gian uống collagen tốt nhất là buổi sáng, khi bụng đói, trước khi ăn sáng 30 phút.
Để ngăn ngừa lão hóa và giúp tăng tác dụng của collagen uống, bạn nên thực hiện:
Bổ sung thêm Vitamin C để giúp collagen ngoại sinh có thể hấp thụ và phát huy tác dụng trong cơ thể.
Sử dụng collagen đều đặn.
Tránh ánh nắng trực tiếp và thoa kem chống nắng mỗi ngày.
Tập thể dục thường xuyên
Tránh thức khuya.
Không hút thuốc lá, không uống rượu bia.
Hạn chế tiêu thụ đường.
Tóm lại, collagen có tác gì cho da thì đã được các chuyên gia kiểm chứng. Việc sử dụng các loại thức uống collagen đúng cách và đúng thời điểm sẽ giúp làn da kéo dài vẻ tươi trẻ, rạng ngời. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải nhớ rằng, các thức uống collagen không phải là sự thay thế hoàn toàn cho 1 lối sống lành mạnh và cân bằng đâu nhé.
XEM THÊM:
Cách Chăm Sóc Chuẩn Cho Làn Da Nhạy Cảm
Bạn Đã Biết Cách Chăm Sóc Da Dầu Hay Chưa?
Routine Skincare Chuẩn Cho Các Nàng Da Khô
