Một làn da khỏe mạnh, trắng mịn đẹp tự nhiên chắc chắn sẽ là niềm mong ước của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng thực tế niềm mong ước này rất xa xỉ vì làn da của chúng ta gặp rất nhiều tác động từ môi trường làm cho da chúng ta bị đen và sạm lại. Hãy cùng với những cách dưới đây của Zee Store Vietnam sở hữu ngay làn da mặt đẹp nhé!
1. Uống nhiều nước ăn nhiều trái cây để bổ sung vitamin cho làn da
Mỗi ngày nên uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước, đối với người vận động nhiều, đổ nhiều mồ hôi thì uống càng nhiều nước càng tốt. Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung nguồn rau xanh và trái cây giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Bạn cũng có thể tự chế biến thức uống hoặc nước ép từ các loại rau và trái cây vừa bổ sung vitamin, chất xơ vừa cung cấp thêm nước cho cơ thể.
Uống nhiều nước ăn nhiều trái cây để bổ sung vitamin cho làn da
2. Tập thể dục, yoga để tiết mồ hôi
Tập luyện thể thao thường xuyên không chỉ là biện pháp rèn luyện sức khoẻ mà còn giúp bạn giữ gìn vóc dáng thanh mảnh, cải thiện làn da của bạn. Bạn có lựa chọn tập gym, yoga, chạy bộ,... để tập luyện hằng ngày. Với nhiều chị em thì bộ môn Yoga chính là bộ môn luyện tập thể thao duy trì sắc vóc, kéo dài được tuổi thọ và giúp chị em chúng ta luôn trẻ trung.
Tập thể dục, yoga để tiết mồ hôi
3. Thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày
Trong các buổi ăn thì các bạn nên bổ sung rau xanh, trái cây, protein trong chế độ ăn uống hằng ngày cung cấp nhiều nguồn dưỡng chất dồi dào và cải thiện được sức khỏe mang đến một làn da thật tươi sáng.
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn thì các bạn cũng nên luuw ý không nên sử những thực phẩm cay, ngọt, muối và những đồ chiên rán nhiều dầu mỡ vì nó có tính nóng dễ bị nổi mụn.
Thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày
4. Rửa mặt và tẩy da chết thường xuyên
Làn da của bạn tiếp xúc rất nhiều tác nhân từ bên ngoài như: khói, bụi, ánh nắng mặt trời,... bám vào da mặt bạn dễ gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Chuyên gia chăm sóc làn da khuyên các bạn nên thực hiện việc tẩy tế bào chết từ 1 - 2 l/tuần bằng những sản phẩm phù hợp với làn da của chúng ta.
Đối với bước làm sạch da hằng ngày thì các bạn nên lựa chọn loại nước tẩy trang dịu nhẹ rồi sử dụng sữa rửa mặt có độ pH phù hợp nhất.
Rửa mặt và tẩy da chết thường xuyên
5. Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm da hằng ngày là cách để các bạn có thể duy trì được một làn da căng bóng và làm chậm quá trình lão hoá da của chúng ta. Mỗi loại da thì các bạn nên chọn cho mình những sản phẩm có độ ẩm phù hợp. Da dầu sẽ hợp với những dạng gel, sữa dưỡng còn da khô thì lại phù hợp với những kem dưỡng ẩm đặc, đầu dưỡng. Độ ẩm rất cần thiết cho da vì vậy các bạn đừng quên thoa kem dưỡng ẩm cho làn da của chúng ta đều đặn mỗi ngày nhé.
Dưỡng ẩm cho da
6. Điều trị mụn trứng cá
Mụn trứng cá là tình trạng da mà có rất nhiều bạn gặp phải, nên các bạn thường xuyên chủ quan không quan tâm và chăm sóc kỹ chúng. Nhưng các bạn có thể không nghĩ tới mụn trứng cá có thể gây ra rất nhiều vấn đề cho da của chúng ta như: thay đổi kết cấu da, lây nhanh và gây ra viêm nhiễm da nặng. Những nốt thâm mụn và sẹo mụn là do nguyên nhân mụn trứng cá gây ra. Chúng không ảnh hưởng đến sức khoẻ nhưng lại rất gây mất thẩm mỹ, khiến bạn trở nên kém sắc hơn.
Thực hiện việc rửa mặt bằng nước ấm 3 lần 1 ngày và mát xa chuyển động tròn, sử dụng những loại sữa rửa mặt có chứa axit alpha hydroxy hoặc axit beta hydroxy. Sau khi làm sạch da bằng sữa rửa mặt thì các bạn hãy nhớ bôi kem dưỡng da lên để ngăn ngừa vi khuẩn và trị mụn tốt nhất.
Điều trị mụn trứng cá
7. Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng được coi là sản phẩm không thể thiếu với chị em chúng ta, nó giúp ngừa và giảm thiểu những tác nhân từ môi trường, ánh nắng mặt trời. Nếu như bạn không sử dụng kem chống nắng thì có thể da bạn bị cháy nắng, kích ứng và sớm hình thức các vết nám, tàn nhang cùng những nếp nhăn trên da mặt.
Hãy nhớ bôi kem chống nắng mỗi ngày và bôi trước khi đi ra ngoài từ 30 phút và bôi lại kem chống nắng nếu chúng ta tiếp xúc với mặt trời quá lâu.
Sử dụng kem chống nắng
8. Ngủ đủ giấc
Không ngủ đủ giấc sẽ làm cho làn da của chúng ta có thêm nhiều mụn trứng cá và rất dễ bị mụn trứng cá, vi khuẩn sinh sôi phát triển. Chúng ta sẽ không có thời gian phục hồi độ ẩm, cân bằng nước trong da và dẫn đến da bị khô xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Các bạn hãy duy trì ngủ đủ 8 tiếng/ngày để da có thể tự đổi mới và phát triển giảm mụn, nếp nhăn, quầng thâm những vùng da không đều màu.
Trên đây là 8 bí quyết làm đẹp da mặt tự nhiên, đơn giản mà Zee Store Vietnam muốn chia sẻ đến với các bạn. Cảm ơn các bạn bạn đã xem bài viết nhé!
Xem thêm:
